Originar din munții Asiei de Est, Ginsengul, considerat de vechile popoare un adevărat panaceu universal datorită proprietăților antiinflamatoare, anticanceroase și imunomodulatoare este o plantă cu frunze alungite, a cărei rădăcină se prepară sub formă de pudră și se consumă datorită efectelor sale curative.
A se vedea și: Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite
Cum influențează ginsengul nivelul circulant de testosteron?
Odată cu pubertatea și trecerea de la statutul de băiat la cel de bărbat, învățăm despre un hormon, numit testosteron în jurul căreia se învârte toată esența masculină.
Fie că ne dorim un corp mai sculptat, mai mult păr facial, o voce mai groasă, oase mai puternice, un libido accentuat și erecții puternice și de durată, avem nevoie de testosteron.
Astfel apare o întrebare firească: Cum pot oare să îmi cresc nivelul de testosteron?
Desigur, există varianta foarte eficientă a aportului exogen, utilizată de majoritatea sportivilor de performață, precum steroizii. Însă, beneficiile sunt contra-balansate de dezavantaje:
- Impotență
- Acnee
- Alopecie
- Risc crescut de tromboză
- Afectare cardiacă
- Afectare hepatică
A se vedea și: Cum te poate ucide prea mult testosteron?
Ginsengul Coreean poate crește testosteronul (studiile au arătat că nivelul seric al participanților care au consumat mâncare îmbogățită cu extract de Ginseng Panax 5%, a crescut de 1,7 ori față de nivelul seric al grupului de control) iar pe lângă asta vine la pachet cu o mulțime de alte beneficii:
- Ameliorează stările de oboseală
- Susține sistemul imunitar
- Conferă organismului proprietăți adaptogene
- Susține tratamentul disfuncțiilor erectile
- Stimulează funcțiile cerebrale
Există mai multe tipuri de ginseng, pe care să îl aleg?
Deși până acum s-au descoperit peste 13 tipuri de Ginseng, studiile clinice au dovedit că doar cele din specia Panax (Ginseng Coreean) au proprietăți benefice asupra organismului și pot fi folosite drept suplimente alimentare.
A se vedea și: Ne poate scădea testosteronul dacă urmăm dieta ketogenică?
Anthony Dugarte, MD are mai mult de un deceniu de experiență în domeniul forței și condiționării, al nutriției și al exercițiilor de reabilitare, precum și în redactarea și revizuirea conținutului legat de sănătate și stare de bine.
Dr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.