Imaginați-vă asta: sunteți sub duș și faci spumă cu șamponul dumneavoastră anti căderea părului preferat. Clătiți spuma și neteziți șuvițele doar pentru a descoperi un nod de păr în mâini. Acest lucru poate fi puțin înspăimântător, dar poate fi și greu de știut cât de multă cădere a părului este „normală”.
Tot părul trece printr-un ciclu natural de creștere, odihnă și cădere, la fel ca frunzele copacilor. Pe măsură ce anotimpurile dictează soarta frunzei, creșterea părului nostru depinde de genetica, vârsta, nutriția, metabolismul și stilul nostru de viață.
Potrivit Academiei Americane de Dermatologi, pierderea a 50-100 de fire de păr pe zi este perfect normală.
Probabil că nu veți număra fiecare păr pe care îl pierdeți individual, dar dacă credeți că aveți motive să vă îngrijorați, există câteva cifre generale pe care trebuie să le aveți în vedere.
Dacă v-ați pus întrebări pentru căderea părului, dacă este normală sau un motiv de îngrijorare, acest articol vă va da răspunsuri.
Care este normalul în materie de cădere a părului pe zi
Adevărul este că este complet natural să pierzi părul în fiecare zi. De fapt, potrivit Asociației Academiei Americane de Dermatologie, este normal să piedeți între 50 și 100 de fire de păr pe zi.
Motivul acestei pierderi se datorează ciclului natural de reînnoire a corpului. Dar dacă începeți să observați că părul dumneavoastră cade mai mult timp de săptămâni la rând (adică în scurgerea de duș sau după ce v-ați periat părul), atunci ar putea merita să investigați de ce se întâmplă acest lucru și să găsiți tratamente pentru căderea părului.
Unul dintre cele mai bune tratamente pentru căderea părului de pe piață o reprezintă Forcapil, care este dovedit științific a funcționa!
În timp ce o persoană obișnuită pierde aproximativ 50 până la 100 de fire pe zi, orice peste 150 de fire nu este normal. Și pentru că acest lucru este evident un lucru greu de numărat, este important să acordați atenție cantității de păr care vă rămâne în mâini după șamponare, pe perie sau pe podeaua căzii.
Făcând acest lucru, nu va dura mult timp să va îndreptăți către cele mai bune tratamente pentru căderea părului.
Ceea ce se întâmplă este că ciclul natural de creștere prin care trece părul nostru este complex. În total, există trei etape diferite în care poate fi părul dumneavoastră:
Etapa de creștere este cunoscută sub numele de anagen, care este etapa în care 85 la sută din părul nostru este în ciclu la un moment dat; aceasta poate dura până la șase ani.
Apoi, există etapa de odihnă, catagen, în care 5 la sută din părul dumneavoastră va fi în această fază și va dura până la trei săptămâni.
În cele din urmă, etapa de cădere se numește telogen, adică aproximativ 10% din părul dumneavoastră este gata să cadă în mod natural din cap și părul nou să crească.
Părul nostru continuă să funcționeze în acest ciclu pentru toată viața noastră.
Există și alte faze prin care trecem adesea în care vom pierde mai mult decât în mod normal. De exemplu, una dintre aceste momente se numește pierderea sezonieră, adică atunci când o schimbare de temperatură determină foliculii tăi să intre într-o fază de eliminare.
Există, de asemenea, anumite produse, precum șamponul alopecin pentru căderea părului care prelungesc sau scurtează anumite etape din cele menționate anterior.
Cum să reduceți căderea părului
Reduceți spălarea și condiționarea dacă puteți. În schimb, urmărește una până la trei zile pe săptămână.
Folosirea unei perii cu peri sau a unui pieptene mic cu dinți poate provoca rupere și poate smulge mai mult păr.
Căderea părului poate fi, de asemenea, un semn de traumă – cum ar fi tragerea și smulgerea unei perii prin el sau purtarea constantă a unei cozi de cal strânse.
Dacă puteți, încercați să lăsați părul să curgă în jos cât mai mult posibil, evitați să-l atingeți prea mult și nu folosiți legături de păr de cauciuc.
Și când vine vorba de stil, căldura este rea. Limitați uscarea, ondularea și utilizarea fierului plat.
Dacă nu puteți trăi fără aceste instrumente de coafare, folosiți un spray termic pentru a acoperi fibrele părului pentru a-l proteja.
Soarele poate deteriora și părul, așa că alegeți o pălărie sau o șapcă când este soare și veți fi în aer liber.
Concluzii
Amintiți-vă, căderea părului nu este același lucru cu chelia. Chelia apare atunci când părul încetează să crească. Căderea părului este o fază normală a ciclului de viață al părului. Iar aici vorbim de căderea părului la bărbați dar și de căderea părului la femei.
Căderea cronică sau excesivă a părului, denumită efluviu telogen, poate indica indicii că ceva nu este în regulă în interior.
Cauzele posibile ale căderii părului pot include:
- Trecerea printr-o perioadă foarte stresantă (divorț, deces sau concediere).
- Nașterea și modificările hormonale.
- Boală (cum ar fi boala tiroidiană sau tulburările de nutriție).
- Scădere în greutate sau dietă.
- Medicamente.
Ana Reisdorf este un nutriționist-dietetician licențiat cu peste 13 ani de experiență în domeniul nutriției și dieteticii. Este fondatoarea unei agenții de „content-writing” alcătuită în întregime din experti în domeniul nutriției.
Dr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.