Mulți oameni ar afirma că exercițiile fizice sau dieta sunt cel mai rapid mod de a pierde în greutate. Cu toate acestea, există și alte modalități ajutătoare pentru a reduce kilogramele de pe cântar.
În acest articol, veți găsi o listă cu cele mai bune băuturi pentru înainte de culcare pentru a ajuta la pierderea în greutate. Amintiți-vă, consumul de cantități mici de alimente înainte de culcare poate avea, de asemenea, mari beneficii fiziologice.
Cele mai bune pastile de slăbit care te ajută să pierzi rapid în greutate
Vezi care sunt cele mai bune pastile de slăbit, recomandate de experții noștri, care te vor ajuta să pierzi extrem de repede, kilogramele în exces.
A se vedea și: Cum se face ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate
Care sunt băuturile ce pot fi băute noaptea pentru a pierde în greutate
A bea apă chiar înainte de a merge la culcare noaptea ne poate menține hidratați în timp ce dormim, scăpa de toxine și reduce șansele de a avea crampe la picioare. Cu toate acestea, dacă consumați apă rece înainte de culcare, vă va ajuta și să ardeți calorii. Apa rece este un arzător natural de calorii!
S-a dovedit că ceaiul de mușețel conține antioxidanți care îmbunătățesc calitatea somnului. De asemenea, a fost studiat pentru a promova controlul glucozei și pierderea grăsimilor.
Sucul de Aloe Vera, de la acționarea ca un tratament natural pentru IBS până la reducerea arsurilor la stomac, această băutură are multe proprietăți de înaltă calitate care pot ajuta la optimizarea funcțiilor naturale ale corpului.
Kefirul este cunoscut pentru a promova pierderea în greutate. Atunci când beți chefir cu conținut scăzut de grăsimi în timpul meselor, proteinele din el vă vor menține sătul mult mai mult timp.
Prin împiedicarea consumului de calorii în exces, această băutură poate ajuta la pierderea în greutate. Iar dacă îl considerați un aliment, da, acesta este un aliment care ajută la pierderea în greutate!
Deși poate părea contraintuitiv, consumul de shake-uri proteice înainte de culcare poate contribui de fapt la promovarea pierderii în greutate. Un shake de proteine din soia înainte de culcare promovează sinteza proteinelor musculare. De asemenea, crește metabolismul și determină organismul să descompună proteinele în timp ce dormim.
Concluzii
Sperăm că această listă oferă idei bune despre ce puteți bea înainte de culcare pentru a promova pierderea în greutate.
După cum puteți vedea, există multe băuturi pe care le puteți bea noaptea, nu numai pentru a vă îmbunătăți calitatea somnului, ci și pentru a vă ajuta să ardeți acele câteva calorii suplimentare.
Călătoria de slăbire nu trebuie să fie doar despre numărarea caloriilor. Există o mulțime de mici obiceiuri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să trăiți un stil de viață mai sănătos.
Pastile de slabit recomandate
Vezi care sunt cele mai bune pastile de slăbit, recomandate de experții noștri, care te vor ajuta să pierzi extrem de repede, kilogramele în exces.
*Alegerea editorului | ||
 |  |  |
Piperinox | Keto Actives | Fast Burn Extreme |
A se vedea și: Cât de mult colagen ar trebui să iau pentru pierderea în greutate?
Melissa Mitri, MS, RD este un nutriționist-dietetician licențiat precum și un scriitor profesionist în domeniul sănătății. Deține un cabinet privat care se concentrează pe ajutarea femeilor în obținerea pierderii sustenabile în greutate.
Dr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.