• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
logo

CCC Food Policy

Sănătate, Pierdere în Greutate și Nutriție

  • Nutriție
    • Alimente
    • Pierdere în greutate
      • Calculator de calorii
    • Diete sănătoase
      • Dieta keto
      • Dieta paleo
      • Dietă alcalină
      • Dietă balerina
      • Dietă cu ouă
      • Dieta daneză
      • Dieta fix la fix
      • Dieta disociată
      • Dieta dukan
      • Dieta indiană
      • Dieta mediteraneană
      • Dieta militară
    • Remedii naturiste
  • Sănătatea bărbaților
    • Mărirea penisului
    • Potență
    • Prostata
    • Testosteron
  • Sănătatea femeilor
    • Mărirea sânilor
  • Boli si afectiuni
    • Acnee
    • Diabet
    • Dureri articulare
    • Hemoroizii
    • Hipertensiune arterială
    • Infecții fungice
    • Infecții parazitare
    • Negi
    • Pierderea parului
    • Vene varicose
Home » Sănătatea bărbaților » Testosteron

Contribuie shilajeet la creșterea testosteronului?

Anthony Dugarte

Anthony Dugarte | Verificat de Luminița Rotaru
Ultimul update: aprilie 5, 2025

shilajit brut și testosteron

Medicina tradițională ayurvedică nu încetează niciodată să mă surprindă. Este atât de bogată în tot felul de remedii naturale, a căror a eficacitate a fost probată de oameni timp de mii de ani.

Mai mult decât atât, o mare parte din aceste remedii, au atras până și atenția cercetătorilor care nu numai că aprobă utilizarea casnică a acestora, dar chiar descoperă noi utilizări în practica medicală pentru unele dintre ele.

Un astfel de remediu potent este shilajeet, un exsudat de culoare brun-negricioasă, secretat de rocile sedimentare din Himalaya.

A se vedea și: Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite

Tabel de conținut arată
1. Poate shilajeet să crească testosteronul?
2. Concluzii

Poate shilajeet să crească testosteronul?

Utilizat în trecut ca afrodisiac, nu este surprinzător faptul că două studii au observat că shilajeet are potențialul de a crește testosteronul.

Primul studiu, desfășurat pe o perioadă de 90 de zile, a examinat efectele a 100 de mg de shilajeet, administrat de 2 ori pe zi, asupra a 28 de bărbați cu oligospermie.

În cadrul acestui studiu au fost testate valorile serice ale testosteronului, FSH-ului (stimulează spermatogeneza) și MDA-ului (marker al stresului oxidativ).

Surprinzător, studiul a arătat cum suplimentarea cu shilajeet a crescut valoarea testosteronului cu 23,5%, a FSH-ului cu 9,4% în timp ce a scăzut valoarea MDA-ului cu 18,7%.

A se vedea și: Poate să îți scadă testosteronul dacă porți lenjerie intimă?

Al doilea studiu, desfășurat de asemenea pe o perioadă de 90 de zile, a urmărit efectele a 250 de mg de shilajeet, administrat de 2 ori pe zi, asupra a 98 de bărbați sănătoși.

Valorile testosteronului liber și total, a LH-ului (controlează sinteza testosteronului), FSH-ului și ale DHEA-ului (poate fi convertit la testosteron) au fost măsurate în zilele 0, 30, 60 și 90.

Rezultatele au arătat că shilajeet a determinat o creștere cu 6,82% a nivelului de testosteron în ziua 30, cu 3,09% în ziua 60 și cu 20,45% în ziua 90.

Concluzii

Shilajeet, deși face parte din medicina naturistă și este privită cu „ochi sceptici” de cei mai pragmatici cercetători, studiile sunt clare în ceea ce privește efectul său pro-androgen.

Pe lângă asta, shilajeet s-a dovedit în unele studii și un bun promotor al sănătății cardiovasculare și osteoarticulare (prin activarea sintezei de colagen).

A se vedea și: Crește cofeina nivelul de testosteron?

Referințe

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26395129/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20078516/
Anthony Dugarte
Anthony Dugarte

Anthony Dugarte, MD are mai mult de un deceniu de experiență în domeniul forței și condiționării, al nutriției și al exercițiilor de reabilitare, precum și în redactarea și revizuirea conținutului legat de sănătate și stare de bine.

Facebook | Twitter | [email protected]

Citește mai mult

semințe de in și testosteron

Reduc semințele de in testosteronul?

testosteron penis mai mare

Vă face testosteronul penisul mai mare?

tutun și testosteron

Poate mestecatul de tutun să scadă testosteronul?

zahăr și testosteron

Zahărul natural scade testosteronul?

fumând țigară și testosteron

Este adevărat că fumatul crește testosteronul?

alimente care cresc testosteronul

Cele mai bune alimente, plante sau vitamine care cresc testosteronul

Footer

Categorii

  • Nutriție
  • Diete sănătoase
  • Pierdere în greutate
  • Sănătatea bărbaților
  • Sănătatea femeilor
  • Boli si afectiuni

Navigare site

  • Blog
  • Despre
  • Contact
  • Publicitate

Linkuri utile

  • Confidențialitate
  • Politica de cookies
  • Precizări legale
  • Prezentarea afilierii
  • Accesibilitate
  • Sitemap

logo

CCCFoodPolicy este cel mai mare și de încredere furnizor de informații despre sănătate & recenzii autentice la diverse produse, care îți susține complet starea ta de bine.

Social media

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2025 · CCCFoodPolicy.com

Verificat de Luminița Rotaru

luminitaDr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.

Notă:

Tot conținutul de pe pagina CCCFoodPolicy a fost verificat astfel încât să corespundă informațiilor medicale existente pe o anumită temă.

Avem o politică strictă în ceea ce privește sursele de procurare a informațiilor și facem trimitere doar la surse care au dovedit de-a lungul timpului că pot fi de încredere, la informații furnizate de diverse instituții de învățământ ori la studii științifice revizuite.

În cazul în care ai descoperit informații incorecte, învechite sau îndoielnice, nu ezita să ne contactezi.

Acest site utilizează cookie-uri. Fișierele cookie sunt utilizate pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. OKPolitica de cookies