Medicina tradițională ayurvedică nu încetează niciodată să mă surprindă. Este atât de bogată în tot felul de remedii naturale, a căror a eficacitate a fost probată de oameni timp de mii de ani.
Mai mult decât atât, o mare parte din aceste remedii, au atras până și atenția cercetătorilor care nu numai că aprobă utilizarea casnică a acestora, dar chiar descoperă noi utilizări în practica medicală pentru unele dintre ele.
Un astfel de remediu potent este shilajeet, un exsudat de culoare brun-negricioasă, secretat de rocile sedimentare din Himalaya.
A se vedea și: Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite
Poate shilajeet să crească testosteronul?
Utilizat în trecut ca afrodisiac, nu este surprinzător faptul că două studii au observat că shilajeet are potențialul de a crește testosteronul.
Primul studiu, desfășurat pe o perioadă de 90 de zile, a examinat efectele a 100 de mg de shilajeet, administrat de 2 ori pe zi, asupra a 28 de bărbați cu oligospermie.
În cadrul acestui studiu au fost testate valorile serice ale testosteronului, FSH-ului (stimulează spermatogeneza) și MDA-ului (marker al stresului oxidativ).
Surprinzător, studiul a arătat cum suplimentarea cu shilajeet a crescut valoarea testosteronului cu 23,5%, a FSH-ului cu 9,4% în timp ce a scăzut valoarea MDA-ului cu 18,7%.
A se vedea și: Poate să îți scadă testosteronul dacă porți lenjerie intimă?
Al doilea studiu, desfășurat de asemenea pe o perioadă de 90 de zile, a urmărit efectele a 250 de mg de shilajeet, administrat de 2 ori pe zi, asupra a 98 de bărbați sănătoși.
Valorile testosteronului liber și total, a LH-ului (controlează sinteza testosteronului), FSH-ului și ale DHEA-ului (poate fi convertit la testosteron) au fost măsurate în zilele 0, 30, 60 și 90.
Rezultatele au arătat că shilajeet a determinat o creștere cu 6,82% a nivelului de testosteron în ziua 30, cu 3,09% în ziua 60 și cu 20,45% în ziua 90.
Concluzii
Shilajeet, deși face parte din medicina naturistă și este privită cu „ochi sceptici” de cei mai pragmatici cercetători, studiile sunt clare în ceea ce privește efectul său pro-androgen.
Pe lângă asta, shilajeet s-a dovedit în unele studii și un bun promotor al sănătății cardiovasculare și osteoarticulare (prin activarea sintezei de colagen).
A se vedea și: Crește cofeina nivelul de testosteron?
Anthony Dugarte, MD are mai mult de un deceniu de experiență în domeniul forței și condiționării, al nutriției și al exercițiilor de reabilitare, precum și în redactarea și revizuirea conținutului legat de sănătate și stare de bine.
Dr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.