Căderea excesivă a părului este o problemă serioasă și, dacă nu este acordată atenție, mai devreme, poate duce la rărire a sa și chelie. Nimeni nu vrea asta.
Puteți deveni o victimă a căderii părului din mai multe motive, cum ar fi stresul, factorii ereditari, utilizarea excesivă a instrumentelor termice și a produselor pentru căderea părului care sunt de fapt de slabă calitate, afecțiunile medicale și chiar produsele greșite pentru păr care nu se potrivesc tipului dumneavoastră de păr.
Odată ce începeți să vă pierdeți părul, mai ales dacă este la o vârstă fragedă, vă poate afecta sănătatea mintală și vă poate descuraja încrederea în sine.
Puteți trece printr-o serie de analize pentru căderea părului, iar câteodată acestea sunt fără rezultat.
Citiți în continuare pentru a vă forma o idee despre cele mai bune tratamente pentru căderea părului, natural!
Metode de a recreștere a părului în mod natural
1. Încercați alimente care stimulează creșterea părului
Dieta incorectă poate fi motivul căderii părului, dar adăugarea produselor potrivite poate schimba situația. Alimentele grozave care favorizează creșterea părului sunt:
- Kimchi: conține probiotice care pot ajuta la inversarea căderii părului.
- Ouă: sunt bogate în proteine și biotină, care sunt necesare pentru creșterea părului. Ouăle pot fi folosite de asemenea și pentru mască de păr pentru căderea părului.
- Spanacul: conține componente esențiale pentru creșterea părului, cum ar fi acid folic, fier și vitamina A.
- Somonul și alți pești grasi: sunt cea mai bună sursă de omega-3, care este legată de o densitate îmbunătățită a părului.
- Avocado: este încărcat în vitamina E, vitamina C și acizi grași importanți, care sunt benefice și pentru părul nostru.
- Carne: este o altă sursă excelentă de proteine și fier, care sunt esențiale pentru un păr sănătos.
Un element extraordinar pentru căderea părului care conține toți nutrienții esențiali pentru sănătatea acestuia este Forcapil, probabil cel mai bun supliment de pe piață.
2. Oferiți scalpului dumneavoastră un tratament gras
Frecarea capului și aplicarea măștilor de păr pentru căderea părului pot fi la fel de benefice ca și ajustarea dietei. Puteți încerca masaje pentru cap și măști folosind diferite tipuri de uleiuri. Ajută la eliminarea tensiunii și la promovarea creșterii părului în celulele papilei dermice.
Uleiul de rozmarin poate fi folosit pentru a trata chelie și pentru a stimula creșterea părului. Utilizați picăturile sale pentru a vă masa scalpul de mai multe ori pe săptămână.
Uleiul de mușcată este un produs cunoscut pentru efectele sale de stimulare a cresterii parului.
Gelul de aloe vera poate fi folosit pentru a combate mătreață, o afecțiune care poate duce la mâncărimi ale scalpului. Dacă îl zgâriați prea mult, vă puteți deteriora chiar și pielea.
Ca femeie, sunteți obișnuită probabil cu măștile pe care le aplicați podoabei dumneavoastră. De ce să nu încercați și o mască de păr cu unul din elementele de mai sus ca remediu pentru căderea părului.
Și aloe vera este cunoscută pentru vindecarea rănilor.
3. Folosiți sucul de ceapă
Mirosul său poate să nu fie foarte plăcut, dar sucul de ceapă, împreună cu bucățile sale, poate fi un ajutor eficient pentru chelie. Conține substanțe nutritive care, atunci când sunt aplicate pe păr, sunt benefice pentru foliculi.
Condiționează și favorizează creșterea părului.
Puteți stoarce puțin suc sau zdrobiți o ceapă într-o pastă, apoi aplicați-o în jurul scalpului ca tratament anti-căderea părului.
4. Adăugați ceai verde
Una dintre cele mai mari surse de antioxidanți, ceaiul verde este cunoscut ca un supliment care este folosit pentru tratarea diferitelor probleme de sănătate. Conține galat de epigalocatechină care poate fi folosit pentru regenerarea părului.
În timpul unui mic studiu, voluntarii cu chelie au luat un nou supliment care conținea extract de ceai verde, vitamina D, Omega-3, Omega-6 și alte elemente.
Rezultatele au arătat că o creștere impresionantă a părului a fost observată la 80% dintre participanți.
Există pe piață numeroase șampoane perfecte pentru sănătatea părului dumneavoastră, iar aici putem aminti alopecin pentru căderea părului dar și alte șampoane pentru căderea părului care conțin extract de ceai verde.
5. Luați în considerare ghimbirul ca opțiune
Potrivit unui alt studiu, ghimbirul conține compuși bioactivi care ar putea îmbunătăți creșterea părului și poate avea, de asemenea, efecte antifungice, antioxidante și antimicrobiene asupra scalpului.
Puteți folosi sucul sau uleiul său transformându-l într-o mască hrănitoare pentru scalp. Combinați-l cu un ulei precum jojoba, nucă de cocos sau argan și aplicați-l pe păr.
Acoperiți-vă capul cu o șapcă timp de 30 de minute și apoi clătiți-l.
6. Adăugați ulei de semințe de dovleac
Într-un studiu amplu, o parte dintre participanții cu chelie a fost rugată să ia suplimente cu ulei de semințe de dovleac, o altă parte a luat un placebo.
La sfârșitul experimentului, rezultatele au arătat o creștere semnificativă a părului în primul grup.
Deși, sunt necesare mai multe cercetări în acest sens, adăugarea acestui produs în dietă, combinată cu alte elemente utile, poate fi foarte benefică pentru dumneavoastră.
Concluzii
O pierdere minoră a părului zilnic este normală pentru mulți oameni, în special pentru cei care au suferit pierderi în greutate, au născut, au experimentat stres zilnic sau au avut diferite afecțiuni medicale.
Cu toate acestea, din cauza anumitor factori, se poate transforma uneori în căderea excesivă a părului și poate provoca chelie. Din fericire, există câteva modalități simple și eficiente de vă salva părul și chiar de a-l face mai puternic, iar acestea au fost enumerate mai sus si sperăm sa vă fie de folos!
Ana Reisdorf este un nutriționist-dietetician licențiat cu peste 13 ani de experiență în domeniul nutriției și dieteticii. Este fondatoarea unei agenții de „content-writing” alcătuită în întregime din experti în domeniul nutriției.
Dr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.