Rezumat
- Sarcina este probabil una dintre cele mai frumoase, dar și dificile perioade din viața oricărei femei. Această perioadă vine pe de o parte cu bucuria sarcinii și a expectativei apariției unei noi ființe, dar și cu crampe, balonare, grețuri, vărsături matinale și creștere în greutate.
- Având în vedere că în medie o femeie se îngrașă aproximativ 10 kg pe parcursul sarcinii, este lesne de înțeles de ce articulațiile încep să sufere odată cu creșterea în greutate. Astfel, un alt simptom de care se plâng frecvent femeile însărcinate este durerea articulară.
- Exercițiile fizice ușoare, ca înotul și alergatul, terapia cald-rece și utilizarea suplimentelor naturiste ca ProFlexen este calea sigură de a scăpa de durerile articulare.
Sarcina este probabil una dintre cele mai frumoase, dar și dificile perioade din viața oricărei femei. Această perioadă vine pe de o parte cu bucuria sarcinii și a expectativei apariției unei noi ființe, dar și cu crampe, balonare, grețuri, vărsături matinale și creștere în greutate.
Ultimul efect enumerat este probabil cel mai neplăcut pentru femei, care și-ar dori să își păstreze în permanență silueta de invidiat. Cu toate acestea, primul care suferă de pe urma creșterii în greutate nu este psihicul, ci sistemul osteoarticular. Sarcina se află printre cauzele comune ale durerilor articulare.
Având în vedere că în medie o femeie se îngrașă aproximativ 10 kg pe parcursul sarcinii, este lesne de înțeles de ce articulațiile încep să sufere odată cu creșterea în greutate. Astfel, un alt simptom de care se plâng frecvent femeile însărcinate este durerea articulară. Citește în continuare pentru a afla cum poate fi ameliorată durerea articulară din sarcină.
Cum poate fi ameliorată durerea articulară din sarcină?
Unul dintre primii pași pentru ameliorarea durerilor articulare din sarcină constă în efectuarea exercițiilor fizice. Se recomandă exerciții fizice ușoare ca alergatul sau înotul, deoarece aceste tipuri de activități sunt mai blânde cu articulațiile.
O altă metodă de ameliorare a durerilor articulare constă în utilizarea alternativă a compreselor calde și reci sau a dușurilor fierbinți și reci la nivelul articulațiilor afectate. Acest tip de tratament stimulează fluxul sangvin încărcat cu nutrienți la nivelul articulațiilor afectate, ce „spală” produșii de inflamație și contribuie la ameliorarea durerii.
Masajul este un alt tip de remediu indicat pentru ameliorarea durerilor articulare, ce contribuie, de asemenea, și la îmbunătățirea amplitudinii articulare, la fel ca acupunctura.
Dieta joacă, de asemenea, un rol important în ameliorarea durerilor articulare. Suplimentele articulare cu omega-3 pot contribui la reducerea durerii și a rigidității articulare. Nu în ultimul rând, suplimentele naturale cu condroitină și glucozamină, ce contribuie la sinteza lichidului sinovial și la regenerarea tuturor elementelor inflamate sau lezate ale unei articulații. Un astfel de supliment este ProFlexen.
ProFlexen conține o formulă nouă, revoluționară, ce protejează cartilajele, ajută la refacerea componentelor articulare, contribuie la creșterea flexibilității articulațiilor și la diminuarea durerii și inflamației.
Beneficiile ProFlexen se datorează substanțelor active, precum colagenului de tip 2, ce stimulează sinteza de noi celule articulare, crește producția de lichid sinovial pentru a reduce frecarea la nivelul articulațiilor, reduce inflamația și modulează durerea sau extractului de rășină din tămâie indiană, sursă de acid boswellic cu efecte puternice de susținere a sistemului osteoarticular,
De asemenea, ProFlexen conține extract de turmeric cu puternice efecte antiinflamatorii, extract de ghimbir ce ameliorează durerea, vitamina C ce susține producția naturală de colagen și mangan, cu rol esențial în buna funcționare a sistemului osos și articular.
Pentru mai multe informații despre metodele de ameliorare a durerilor articulare accesează categoria noastră dedicată durerilor articulare sau articolul nostru pe tema cremelor și a medicamentelor nauriste pentru durerile articulare și de spate.
Concluzii
Sarcina este poate una dintre cele mai frumoase perioade din viața oricărei femei, care din păcate este uneori stricată de unele stări de rău și de durerile articulare.
Cu toate acestea, schimbarea stilului de viață, creșterea interesului față de mișcare, utilizarea terapiei cald-rece și a suplimentelor alimentare cu condroitină și glucozamină sunt calea sigură pentru o sarcină fără probleme articulare.
Referințe
- http://www.arthritistoday.org/about-arthritis/arthritis-and-your-health/pregnancy/pregnancy-and-rheumatoid-arthritis.php
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19406733/
- https://orthop.washington.edu/?q=patient-care/articles/arthritis/pregnancy-and-arthritis.html
- https://www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Diseases-Conditions/Living-Well-with-Rheumatic-Disease/Pregnancy-Rheumatic-Disease
Ana Reisdorf este un nutriționist-dietetician licențiat cu peste 13 ani de experiență în domeniul nutriției și dieteticii. Este fondatoarea unei agenții de „content-writing” alcătuită în întregime din experti în domeniul nutriției.
Dr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.