Cu toții l-am experimentat din când în când și poate fi cauzat de diferiți factori precum probleme financiare, presiune la locul de muncă, probleme de familie, relații romantice și platonice, durere sau pierdere și alte schimbări în viață.
Probabil ați trecut prin momente în viață în care ați slăbit câteva kilograme, chiar și fără să practicați exerciții fizice pentru pierderea în greutate. Acesta este unul din semnalele corpului că este sub un impact emoțional puternic. Așa se asociază anxietatea si scaderea in greutate.
Acestea fiind spuse, ce este exact stresul? Este descris ca reacția corpului la presiunea de la un eveniment sau o situație. În afară de pierderea în greutate, această reacție se poate manifesta în următoarele moduri:
- Fizice: dureri de cap, insomnie, dureri inexplicabile, bătăi rapide ale inimii, , scăderea apetitului sexual, probleme cu stomacul, cum ar fi diaree, constipație și greață.
- Psihologic: incapacitatea de concentrare, îngrijorare constantă, judecată slabă și uitare.
- Emoțional: anxietate, depresie, iritabilitate, sentimente de singurătate, stima de sine scăzută.
Cele mai bune pastile de slăbit care te ajută să pierzi rapid în greutate
Vezi care sunt cele mai bune pastile de slăbit, recomandate de experții noștri, care te vor ajuta să pierzi extrem de repede, kilogramele în exces.
A se vedea și: Ce ceai este bun pentru pierderea în greutate
Cum cauzează stresul pierderea în greutate (poti slabi de la stres)?
În ceea ce privește greutatea, stresul vă poate determina să slăbiți. Acest lucru este în mare parte legat de modificările apetitului experimentate în această perioadă. Stresul si scaderea in greutate merg mână în mână. Până la urmă, cu toții știm că stresul slabeste.
Un studiu efectuat pe 72 de femei cu vârsta cuprinsă între 17 și 26 de ani a arătat că 81% dintre femei au experimentat o schimbare a apetitului atunci când sunt stresate. Fără a ține vreun plan dietetic conceput pentru a pierde în greutate, acestea au declarat că au slăbit fără să vrea acest lucru.
Dar ce se întâmplă dacă ești stresat, nu experimentezi modificări ale apetitului, dar încă slăbești fără să încerci? Cum poate stresul să provoace pierderea în greutate chiar și atunci când mănânci și faci alegeri alimentare sănătoase?
Concluzii
În timp ce stresul este în mare parte un lucru mental, poate cauza probleme cu hormonii și tractul digestiv, ceea ce poate îngreuna organismul să absoarbă și să utilizeze alimentele pe care I le oferiți.
Dacă la un moment dat va puneati întrebarea: “Câte calorii ar trebui să conțină dieta mea pentru a pierde in greutate?”, iar acum slăbiți fără să vreți acest lucru, ar putea fi un semn al stresului.
Pastile de slabit recomandate
Vezi care sunt cele mai bune pastile de slăbit, recomandate de experții noștri, care te vor ajuta să pierzi extrem de repede, kilogramele în exces.
*Alegerea editorului | ||
 |  |  |
Piperinox | Keto Actives | Fast Burn Extreme |
A se vedea și: Cât de mult omega-3 trebuie consumat pe zi pentru pierderea în greutate
Melissa Mitri, MS, RD este un nutriționist-dietetician licențiat precum și un scriitor profesionist în domeniul sănătății. Deține un cabinet privat care se concentrează pe ajutarea femeilor în obținerea pierderii sustenabile în greutate.
Dr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.