Rezumat
- Cu toții știm că un stil de viață activ, care implică mișcare, sub toate formele ei, este esențial pentru sănătatea organismului.
- Studiile arată că mersul pe jos poate preveni apariția hiperplaziei benigne de prostată, ameliora simptomele asociate prostatitei și reduce progresia cancerului de prostată cu până la 57%.
- Pentru o sănătate optimă a prostatei recomandăm asocierea mersului pe jos, cu o dietă bogată în ghimbir, fructe și turmeric, precum și cu un supliment alimentar ca Prostaline.
Cu toții știm că un stil de viață activ, care implică mișcare, sub toate formele ei, este esențial pentru sănătatea organismului.
Sportul contribuie la menținerea sănătății creierului, întărește oasele și ligamentele, facilitează pierderea în greutate, reduce riscul pentru diverse afecțiuni și chiar contribuie la sănătatea prostatei.
Deși pentru unii poate fi neașteptat, activitatea fizică aduce o gamă largă de beneficii sănătății prostatei.
Despre modul în care sportul facilitează sănătatea prostatei și despre celelalte modalități de menținere a sănătății acestui organ vom discuta în rândurile ce urmează. Citește în continuare pentru a afla mai multe.
Poate fi mersul pe jos bun pentru sănătatea prostatei?
Cu toate că există puțini cercetători care să fii studiat impactul pe care îl are activitatea fizică asupra sănătății prostatei, studiile pe care le avem la momentul actual despre acest lucru sunt grăitoare.
Un studiu desfășurat în Marea Britanie a arătat faptul că bărbații care sunt mai activi au o probabilitate mai mică de a dezvolta hiperplazie benigna de prostată în timpul vieții. Chiar și activitatea fizică de intensitate scăzută spre moderată, cum este mersul pe jos, poate aduce beneficii în acest sens.
Un alt studiu, desfășurat în Italia, a arătat faptul că mersul pe jos poate duce la ameliorarea simptomelor bărbaților care se confruntă cu prostatită cronică. Acesta poate duce la reducerea durerii provocate de prostatită și la îmbunătățirea calității vieții.
Nu în ultimul rând, un alt studiu, desfășurat pe 1400 de bărbați diagnosticați cu cancer de prostată în fază incipientă, a arătat faptul că bărbații care mergeau cel puțin 3 ore pe săptămână pe jos aveau o șansă cu 57% mai mică ca boala lor să progreseze si cu 61% mai mică să moară de această afecțiune.
Prin urmare, mersul pe jos sau activitatea fizică în general este una dintre cele mai bune modalități de a îmbunătăți sănătatea prostatei.
Pentru alte informații referitoare la sănătatea prostatei, îți recomandăm să citești articolele noastre din categoria dedicată prostatei.
Care sunt celelalte modalități de menținere a sănătății prostatei?
După cum bine știi, dieta joacă un rol major când vine vorba de sănătate. În majoritatea afecțiunilor dieta are o influență importantă. De aceea, una dintre modalitățile de menținere a sănătății prostatei este cea de a consuma alimentele potrivite. Tumericul, ghimbirul sau diverse fructe trebuie să fie aliatul tău de nădejde când vine vorba de o prostată sănătoasă.
De asemenea, unele suplimente alimentare pentru tratarea prostatei mărite și a prostatitei cronice, cum este Prostaline, te pot ajuta să previi majoritatea afecțiunilor prostatei, ca prostatita, hiperplazia benignă de prostată sau cancerul de prostată.
Prostaline este un medicament pentru prostata marita, soluția optimă pentru combaterea tuturor acestor factori de risc și prevenirea ori tratarea afecțiunilor prostatei. Datorită compoziției sale atent studiate, Prostaline previne scurgerile de urină, reduce numărul de micțiuni nocturne și ameliorează durerea și senzația de arsură din timpul urinării.
Beneficiile Prostaline se datorează celor 10 ingrediente active, care contribuie constant la menținerea sănătății tractului urinar și la reducerea inflamației.
Concluzii
Mersul pe jos este extrem de benefic pentru menținerea sănătății prostatei și prevenirea majorității afecțiunilor acesteia, ca prostatita, hiperplazia benignă de prostată sau cancerul de prostată.
Dacă dorești să introduci sportul în viața ta și să îl folosești ca să te aperi de afecțiunile prostatei, atunci asigură-te că ai cel puțin 3 ore de activitate fizică pe săptămână.
Anthony Dugarte, MD are mai mult de un deceniu de experiență în domeniul forței și condiționării, al nutriției și al exercițiilor de reabilitare, precum și în redactarea și revizuirea conținutului legat de sănătate și stare de bine.
Dr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.