Testosteronul este un hormon sexual produs atât de femei și de bărbați, responsabil pentru cei din urmă de apariția pilozității faciale și corporale, creșterea densității osoase și a masei musculare precum și de îngroșarea vocii.
Deși testosteronul este esențial pentru sănătate, fluctuațiile nivelului circulant ale acestuia pot contribui la apariția episoadelor de acnee.
Considerată o trăsătură a adolescenței, acneea este o problemă cu care se confruntă și foarte mulți adulți.
Studiile au arătat că este posibil ca persoanele cu acnee să producă mai mult testosteron decât cei care nu suferă de aceasta.
Dar cum mai exact determină testosteronul acnee? Asta vom afla în cele ce urmează.
A se vedea și: Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite
Poate testosteronul în exces să determine acnee?
La nivelul pielii și în special la nivelul pielii feței există o concentrație foarte mare de glande sebacee, cu rol în producerea unei substanțe uleioase, denumite sebum.
Majoritatea glandelor sebacee se găsesc la baza firelor de păr, unde alcătuiesc complexul pilo-sebaceu. Uneori canalele acestor glande, se pot bloca cu sebum, celule moarte, bacterii etc.
Ca urmare a acestei blocări, apare o reacție inflamatorie ce determină la nivelul feței acele erupții cutanate.
Cum testosteronul este cel care stimulează producția de sebum, este ușor de înțeles cum un exces de testosteron poate contribui la apariția acneei.
A se vedea și: Crește dieta paleo nivelul de testosteron?
Poate testosteronul să producă acnee la femei?
Deși femeile nu produc la fel de mult testosteron ca bărbații, un studiu care a urmărit nivelele hormonale ale 207 femei cu acnee, a observat că 72% dintre acestea aveau un exces de hormoni androgeni.
Cum pot să îmi mențin un nivel echilibrat de testosteron?
- Evitarea uzului de hormoni anabolizanți
- Odihnă suficientă (cel puțin 7 ore pe noapte)
- Exerciții fizice zilnice
- Reglarea stresului
- Evitarea consumului de carbohidrați simpli precum pâinea albă sau produsele de patiserie
Cum pot să reduc acneea?
- Spală-te pe față de două ori pe zi cu apă călduță
- Evită să îți atingi fața cu mâinile murdare
- Dacă fumezi, renunță. Studiile au arătat că fumătorii au un risc ridicat de a dezvolta acnee
- Dacă ești femeie, îndepărtează machiajul de pe față înainte de culcare
- Folosește un supliment natural pentru tratarea acneei
Concluzii
Un nivel ridicat de testosteron poate determina acnee stimulând producția de sebum de la nivelul glandelor sebacee. Când sebumul rămâne blocat în jurul foliculelor de păr, apare acneea.
Dacă suspectezi că acneea ta are la bază un dezechilibru hormonal îți recomandăm să discuți cu un medic.
A se vedea și: Ce ar trebui să mănânc la micul dejun pentru a crește nivelul de testosteron?
Anthony Dugarte, MD are mai mult de un deceniu de experiență în domeniul forței și condiționării, al nutriției și al exercițiilor de reabilitare, precum și în redactarea și revizuirea conținutului legat de sănătate și stare de bine.
Dr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.