În general, orice exces va avea un impact negativ asupra vieții unui om. Alcoolul nu este o excepție de la această regulă.
Consumul excesiv de alcool poate produce schimbări hormonale, inclusiv asupra testosteronului, indiferent dacă este un obicei pe termen scurt sau lung.
Tu știi care sunt? Citește mai jos.
A se vedea și: Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite
Care sunt efectele alcoolului asupra testosteronului?
Pe termen scurt, alcoolul are capacitatea de a scădea testosteronul în mai puțin de 30 de minute de la ingestia acestuia.
Un alt studiu, efectuat pe bărbați sănătoși, a observat că după doar 30 de zile de consumat 500 de mg de whisky zilnic, nivelul lor de testosteron era asemănător cu cel al bărbaților cu alcoolism cronic. Scăderea s-a înregistrat după ziua a-3-a și a ajuns la nivele similare până la sfârșitul lunii.
Pe termen lung, alcoolul distruge celulele Leydig testiculare responsabile de producerea de testosteron. Pe lângă asta este afectată și capacitatea hipotalamusului de secreție a GnRh-ului și implicit a adenohipofizei de sinteză a hormonilor gonadotropi (FSH și LH).
A se vedea și: Reduc semințele de dovleac testosteronul?
Cât despre calitatea spermei, studiile au observat că un consum moderat de alcool nu afectează spermatozoizii, spre deosebire de consumul cronic care poate duce la atrofie testiculară și reducere volumului spermatic.
După cât timp de la încetarea consumului de alcool revine testosteronul la normal?
Un studiu efectuat pe șoareci a observat că unele dintre modificările de la nivelul tractului reproducător au revenit la normal după aproximativ 10 săptămâni de abstinență.
Deși studiile pe animale nu se pot superpoza tot timpul la oameni, ne oferă totuși un indiciu că modificările sunt reversibile.
Concluzii
Consumul de alcool nu îți poate crește testosteronul ci dimpotrivă ți-l scade iar pe lângă asta îți poate afecta și fertilitatea.
Ca să nu te confrunți cu simptomele deficitului de testosteron îți recomandăm să consumi alcool ocazional și să îți suplimentezi dieta cu alimente benefice pentru masculinitatea ta.
A se vedea și: Are salcia himalayană același efect asupra testosteronului ca și menta verde sau menta piperată?
Anthony Dugarte, MD are mai mult de un deceniu de experiență în domeniul forței și condiționării, al nutriției și al exercițiilor de reabilitare, precum și în redactarea și revizuirea conținutului legat de sănătate și stare de bine.
Dr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.