Rezumat
- Probabil cu toții am auzit cel puțin o dată că ne aflăm în pragul unei adevărate „epidemii” de carență de vitamina D. Foarte mulți cercetători și-au arătat îngrijorarea cu privire la faptul că activitățile oamenilor au ajuns să se desfășoare preponderent în spații închise.
- Fiind un lucru intens vehiculat, extrem de multe persoane au început să consume suplimente de vitamina D pentru a se proteja de aceste efecte nefaste. Puțini știu însă că și excesul de vitamina D poate avea efecte nedorite ca: vomismente, greață, constipație, dureri de stomac, oboseală, amețeală, pierderea apetitului alimentar, urinare excesivă, „pietre la rinichi” etc.
- Nu există niciun studiu care să dovedească existența vreunei legături între excesul de vitamina D și durerile articulare. Vitamina D poate mai degrabă să reducă intensitatea durerilor articulare sau chiar să le facă să dispară, așa cum face și crema pentru dureri articulare Hondrostrong.
Probabil cu toții am auzit cel puțin o dată că ne aflăm în pragul unei adevărate „epidemii” de carență de vitamina D. Foarte mulți cercetători și-au arătat îngrijorarea cu privire la faptul că activitățile oamenilor au ajuns să se desfășoare preponderent în spații închise.
Prin urmare, expunerea la soare, principalul promotor al sintezei de vitamina D, a fost redusă spre zero. Acest lucru, combinat cu dieta din ce în ce mai săracă în nutrienți a omului modern a dus la instalarea carențelor de vitamina D în rândul populației.
Studiile epidemiologice arată că peste 50% din populația planetei are un nivel insuficient de vitamina D în sânge. Acest lucru poate duce la o multitudine de probleme, dintre care cea mai importantă este reprezentată de fragilizarea osoasă și creșterea riscului de fracturi.
Fiind un lucru intens vehiculat, extrem de multe persoane au început să consume suplimente de vitamina D pentru a se proteja de aceste efecte nefaste. Puțini știu însă că și excesul de vitamina D poate avea efecte nedorite la nivelul sistemului osteoarticular. Citește mai multe în continuare.
Poate excesul de vitamina D să determine dureri articulare?
Înainte de a vorbi despre efectele excesului de vitamina D este recomandat să înțelegi care este nivelul de la care considerăm că vitamina D se află în exces.
Astfel, un nivel al vitaminei D de peste 100 ng/ml este considerat un exces, în timp ce un nivel al vitaminei D de peste 150 ng/ml este considerată o intoxicație. Pentru a evita atingerea unor asemenea valori ale vitaminei D în sângele tău, încearcă să limitezi aportul oral de vitamina D la aproximativ 4000 UI/zi.
Vitamina D este principalul factor care contribuie la absorbția calciului din sânge, ceea ce înseamnă că un exces de vitamina D este concomitent și un exces de calciu. Simptomele hipercalciemiei include: tulburări gastrointestinale (vomismente, greață, constipație, dureri de stomac), oboseală, amețeală, pierderea apetitului alimentar, urinare excesivă, „pietre la rinichi” etc.
Este clar că excesul de vitamina D este problematic din multe puncte de vedere, dar care este efectul acestui exces asupra articulațiilor?
Din fericire, nu există niciun studiu care să confirme vreun impact negativ al vitaminei D asupra sistemului osteoarticular, chiar dimpotrivă, vitamina D întărește oasele și articulațiile și scade durerea la persoanele care suferă de artrită sau de alte afecțiuni inflamatorii. Prin urmare, excesul de vitamina D nu face parte din cauzele comune ale durerilor articulare.
Pentru mai multe informații cu privire la posibilele cauze ale durerilor articulare, precum și secrete pentru tratarea acestora accesează secțiunea noastră dedicată durerilor articulare.
Care sunt opțiunile pentru tratarea durerilor articulare?
Tratarea durerilor articulare trebuie să înceapă de la modificarea stilului de viață, în stilul adoptării unui comportament mai sportiv. Pentru ameliorarea durerilor articulare recomandăm efectuarea cu regularitate a exercițiilor fizice pentru reducerea durerilor articulare. Sportul stimulează secreția lichidului sinovial la nivel articular, ce lubrifiază articulațiile și ameliorează durerea.
De asemenea, exercițiile fizice stimulează secreția de endorfine la nivelul creierului, lucru ce creează o stare de bine și favorizează ameliorarea durerii.
Nu în utimul rând, ameliorarea durerii se poate face medicamentos, prin utilizarea cremelor sau medicamentelor naturiste pentru durerile articulare și de spate. O astfel de cremă este Hondrostrong.
Hondrostrong este un gel natural, cu puternice efecte antiinflamatorii, analgezice și de regenerare, indicat în ameliorarea durerilor cauzate de boli, precum reumatism și artrită.
Acesta reduce inflamația de la nivelul mușchilor și din jurul articulațiilor, scade tensiunea musculară, îmbunătățește circulația sângelui în proximitatea capsulei articulare (are efect de vindecare) și ajută la recuperare în caz de întinderi musculare.
Hondrostrong este o cremă extrem de eficientă în tratarea durerilor articulare de la nivelul genunchilor sau spatelui datorită compoziției sale bogată în vitamine (PP, C), cardamom, venin de albină și extract de midii verzi.
Concluzii
Vitamina D este o vitamină esențială pentru sănătatea organismului.
Cu toate acestea, când se află într-o cantitate mai mare decât este necesar poate pune probleme grave asupra sănătății.
Deși acesta este cazul, niciunul dintre efectele adverse ale excesului de vitamina D nu se referă la apariția durerilor articulare.
Totuși, în cazul în care te confrunți cu dureri articulare recomandăm să folosești crema Hondrostrong, cel mai eficient remediu pentru durerile articulare.
Anthony Dugarte, MD are mai mult de un deceniu de experiență în domeniul forței și condiționării, al nutriției și al exercițiilor de reabilitare, precum și în redactarea și revizuirea conținutului legat de sănătate și stare de bine.
Dr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.