Uleiul de cocos, face parte din categoria superalimentelor, extrem de nutritiv, utilizat fie pentru prepararea alimentelor, fie în industria dermatocosmetică pentru îngrijirea pielii sau a părului.
Un lucru mai puțin știut este faptul că uleiul de cocos are potențialul de a fi de ajutor pentru persoanele ce suferă de testosteron scăzut.
Deși sunt puține studii efectuate pe această temă, rezultatele de până acum sunt promițătoare.
A se vedea și: Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite
Ce efecte are uleiul de cocos asupra testosteronului?
Cercetătorii de la Instituto de Investigaciones Bioquimicas de La Plato au testat efectele a patru tipuri de grăsimi pe șoareci masculi. Acestora le-a fost introdus în mâncare ulei de soia, ulei de măsline, ulei de cocos și ulei de semințe de struguri timp de 60 de zile.
S-a observat că în cazul celor care au consumat mâncare îmbogățită cu ulei de cocos și ulei de măsline, nivelul testosteronului a crescut considerabil. Pe lângă asta s-a observat și o activitate crescută a două enzime cheie în sinteza testosteronului 3-beta-HSD și 17-beta-HSD.
A se vedea și: Este posibil să ai niveluri scăzute de testosteron și să poți construi masă musculară?
De asemenea, uleiul de cocos este bogat în trigliceride cu lanț mediu (acid lauric, acid caprilic și acid capric), care blochează o enzimă ce convertește testosteronul în dihidrotestosteron, prevenind astfel scăderea acestuia.
Concluzii
Dacă nu ai un nivel tocmai optim de testosteron sau dacă ești un atlet ce caută un mic stimulent îți recomandăm să transformi din uleiul de cocos sau de măsline principala ta sursă de grăsimi.
Pe lângă asta, dacă mai ai nevoie de sugestii poți citi următorul articol pentru alte alimente benefice pentru testosteronul tău.
A se vedea și: Ce s-ar întâmpla dacă s-ar injecta testosteron direct în vene?
Anthony Dugarte, MD are mai mult de un deceniu de experiență în domeniul forței și condiționării, al nutriției și al exercițiilor de reabilitare, precum și în redactarea și revizuirea conținutului legat de sănătate și stare de bine.
Dr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.