Știu, fumezi de câțiva ani și te-a bătut iubita/nevasta la cap să te lași de fumat pentru că îți face rău. Sau mai bine, ai conștientizat pericolul la care te-ai expus și ai decis în sfârșit să renunți la fumat.
Dar după primele zile ți-ai dat seama că o adicție e greu de controlat și nu te poți abține. Atunci ai găsit soluția „sănătoasă”, vapingul.
Acum cauți pe internet să vezi dacă îți poate face rău. Dar mai ales dacă îi poate face rău testosteronului tău. Nu vreau, dar o să îți aduc câteva vești proaste.
A se vedea și: Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite
Poate vapingul să scadă testosteronul?
Întrucât vapingul este un fenomen relativ nou, există puține studii care abordează această temă. Însă, fie că sunt țigări electronice sau țigări normale, amândouă eliberează nicotină.
Iar studiile arată ca nicotina este un puternic inhibitor al LH-ului, principalul hormon responsabil de stimularea eliberării testosteronului de la nivel testicular.
De asemenea cel mai recent studiu publicat în 2016, a arătat că lichidul cu sau fără nicotină din țigările electronice induce un puternic stres oxidativ la nivelul organismului, care determină scăderea expresiei ARN-ului mesager a două enzime steroidogene foarte importante: citocromul P450scc și 17β-HSD.
Astfel, nivelul de testosteron al grupului experimental a scăzut cu 50% față de nivelul de testosteron al grupului de control.
Pe lânga asta, cercetătorii au observant și o scădere marcantă, de aproximativ 43%, a cantității de spermatozoizi viabili.
A se vedea și: Crește antrenatul picioarelor nivelul de testosteron?
Există vreo alternativă sănătoasă la fumat?
Din păcate, singura alternativă sănătoasă este abstinența totală, ce poate fi ușurată de utilizarea plasturilor cu nicotină sau a gumei cu nicotină.
Concluzii
Țigările electronice sunt dăunătoare pentru organismul tău, îți pot afecta atât fertilitatea cât și testosteronul și nu reprezintă o opțiune de înlocuire a țigărilor normale.
De altfel, nu există vreun înlocuitor pentru țigări. Dacă îți dorești cu adevărat să renunți încearcă să înlocuiești fumatul cu altă activitate.
Noi îți recomandăm sportul, pentru că stimulează cel mai bine eliberarea androgenilor.
A se vedea și: Poate dieta vegană să scadă testosteronul?
Anthony Dugarte, MD are mai mult de un deceniu de experiență în domeniul forței și condiționării, al nutriției și al exercițiilor de reabilitare, precum și în redactarea și revizuirea conținutului legat de sănătate și stare de bine.
Dr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.