Semințele de chia sunt pline cu acizi grași și sunt atât de bogate în antioxidanți încât pot rezista aproape 2 ani fără refrigerare.
Semințele de chia au primit credit pentru zecile de beneficii pentru sănătate, cum ar fi scăderea procesului de îmbătrânire, îmbunătățirea sănătății inimii, beneficii pentru diabet, facerea oaselor mai puternice, creșterea rezistenței, promovarea unei piele mai sănătoase, îmbunătățirea digestiei și multe altele.
Dar ceea ce doriți să știți este dacă semințele de chia vă pot crește testosteronul și aruncăm o privire asupra științei din acest articol pentru a răspunde la această întrebare.
A se vedea și: Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite
Pot semințele de chia reduce testosteronul la bărbați?
Semințe chia:
- Oferă minerale și compuși vegetali esențiali pentru producția de testosteron
- Conținut ridicat de acizi grași Omega 3
- Combate rezistența la insulină
- Prelungeste hidratarea sanatoasa
- Reduc inflamația
Semințele Chia furnizează minerale și compuși vegetali care stimulează testosteronul
Mineralele care stimulează testosteronul includ:
- Calciu
- Iod
- Magneziu
- Zinc
Calciul a fost vizat direct la niveluri crescute de testosteron la bărbați atunci când este însoțit de o rutină activă de antrenament.
Iodul este unul dintre cele mai subevaluate minerale din producția de testosteron și să ai o cantitate sănătoasă este absolut imperative.
Magneziul și zincul fac, desigur, parte din complexul ZMA și sunt esențiale pentru maximizarea nivelului de testosteron.
A se vedea și: Vă afectează consumul de carne nivelul de testosteron?
Compușii vegetali care pot ajuta la producția T includ:
- Kaempferol – Ajută la protejarea sănătății celulare, la combaterea inflamației, oferă proprietăți antiestrogenice.
- Quercetina – inhibă posibil o enzimă numită UGT2B17 care transformă testosteronul într-o moleculă cunoscută sub numele de glucuronid de testosteron.
Semințele de chia sunt bogate în acizi grași Omega 3, ceea ce stimulează producția de testosteron.
Concluzii
La analiza acestora și a constituenților lor, putem afirma exact contrariul, semințele de chia sunt fantastice pentru sănătatea dumneavoastră generală și minunate pentru a vă ajuta să vă creșteți testosteronul.
Acestea sunt ușor de găsit acum în majoritatea magazinelor alimentare.
A se vedea și: Reduce nivelul de testosterone fumatul de marijuana?
Anthony Dugarte, MD are mai mult de un deceniu de experiență în domeniul forței și condiționării, al nutriției și al exercițiilor de reabilitare, precum și în redactarea și revizuirea conținutului legat de sănătate și stare de bine.
Dr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.