Fenomenul zorilor, numit și efectul zorilor, este termenul folosit pentru a descrie o creștere anormală dimineața devreme a zahărului din sânge (glucoza) – de obicei între 2 a.m. și 8 a.m. – la persoanele cu diabet.
Unii cercetători cred că eliberarea naturală peste noapte a așa-numiților hormoni contrareglatori – inclusiv hormonul de creștere, cortizolul, glucagonul și adrenalină – crește rezistența la insulină, determinând creșterea zahărului din sânge.
Nivelul ridicat de zahăr din sânge dimineața poate fi cauzat, de asemenea, de insulină insuficientă cu o seară înainte, de doze insuficiente de medicamente antidiabetice sau de consumul de gustări de carbohidrați la culcare.
Dacă veți opta pentru cele mai bune medicamente naturiste pentru scăderea glicemiei este posibil să țineți acest fenomen sub control.
A se vedea și: Ce este un nivel ridicat de zahăr din sânge
Ce cauzează creșterea nivelurilor zahărului din sânge dimineața
Aceasta este o creștere naturală a hormonilor produși de corpul dumneavoastră – hormon de creștere, cortizol, adrenalină și altele – de obicei între 2 și 8 a.m.
Persoanele fără diabet se pot descurca cu această activitate hormonală suplimentară. Dar dacă aveți diabet, fenomenul zorilor poate suprima producția hormonului insulină, care este esențial pentru controlul zahărului din sânge.
Insulina permite zahărului sau glucozei să intre în celule pentru a alimenta organismul.
Când mai puțină insulină intră în sânge, este mai probabil ca nivelul zahărului din sânge să crească. Aproximativ jumătate dintre persoanele cu diabet zaharat de tip 1 și tip 2 experimentează în această dimineață o creștere a zahărului din sânge.
Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 pot face, de obicei, ceva în privința asta – limitați cantitatea de gustări cu o seară înainte, reduceți carbohidrații pentru a reduce impactul sau motivele creșterii zahărului din sânge peste noapte.
Alte cauze
- Dacă vă culcați cu nivelul zahărului din sânge ridicat, există o probabilitate foarte mare ca acesta să persiste până a doua zi dimineață.
- Medicamentele dumneavoastră pentru diabet nu sunt administrate la momentul potrivit sau sunt folosite medicamente care nu acoperă orele potrivite ale zilei.
- Efectul organismului de revenire de la scăderea zahărului din sânge – posibil ca urmare a consumului de carbohidrați pentru a compensa nivelul scăzut de zahăr – și determinând creșterea zahărului din sânge.
Concluzii
Izolarea unui singur motiv pentru nivelurile crescute de zahăr din sânge dimineața este dificilă, deoarece există atât de mulți factori diferiți în joc.
Când aveți diabet, monitorizarea zahărului din sânge este o necesitate pentru a vă ajuta să trăiți cu boala și să limitați impactul acesteia asupra bunăstării dumneavoastră.
Monitorizarea continuu a glicemiei disponibile pot fi deosebit de utile în controlul efectelor fenomenului zorilor.
Cu acest tip de monitor putem vedea urmărirea glicemiei la intervale de cinci minute. Demonstrează foarte frumos unde glicemia atinge vârful și scade pe parcursul zilei.
A se vedea și: Cum se pot scădea nivelurile crescute ale zahărului din sânge
Ana Reisdorf este un nutriționist-dietetician licențiat cu peste 13 ani de experiență în domeniul nutriției și dieteticii. Este fondatoarea unei agenții de „content-writing” alcătuită în întregime din experti în domeniul nutriției.
Dr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.