Acest condiment este cunoscut pe scară largă pentru utilizările sale în gătit, cu toate acestea, practicile de vindecare holistică originare din India au folosit scorțișoară cu scop medicinal de mii de ani, unde a fost un remediu pentru multe probleme respiratorii, digestive și ginecologice.
Acum, scorțișoara nu provine din orice copac. Provine dintr-un gen cunoscut sub numele de Cinnamomum. Acest arbust veșnic verde ce se găsește în 2 tipuri: Cinnamomum zeylanicum și Cinnamon Cassia, cunoscut și sub numele de Cinnamomum aromaticum. Să o numim „scorțișoară adevărată” și a doua „scorțișoară cassia”.
Dar are vreun efect asupra testosteronului? Poate aceasta scădea nivelurile de testosteron și aduce astfel simptomele unui nivel de testosterone scăzut? Să aflăm!
A se vedea și: Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite
Poate să scadă scorțișoara nivelul de testosteron?
Care este diferența dintre cele două tipuri de scorțișoară amintite anterior? O distincție importantă implică un compus numit „cumarină”. În scorțișoara cassia, nivelurile acestui compus sunt foarte mari și pot exista riscuri pentru sănătate dacă acestea sunt consumate prea des în cantități mari.
Potrivit Institutului Federal German pentru Evaluarea Riscurilor, exact opusul este cazul scorțișoarei „adevărate”, raportând „aproape nici un conținut” de cumarină.
Cumarinele s-au dovedit a avea puternice proprietăți anti-coagulante, cancerigene și hepatotoxice. Cu toate acestea, este important de menționat că studiile arată că, cumarina nu joacă niciun rol în efectele biologice și asupra sănătății.
Dacă doriți să faceți scorțișoara un aliment în dietă, scorțișoara „adevărată” este calea ideală de urmat, care conține cantități mici de cumarină. Cu toate acestea, cumarina găsită în scorțișoara cassia nu va interfera cu beneficiile sale pentru sănătate, dar ar trebui consumată numai periodic și în cantități mai mici.
A se vedea și: Scade scorțișoara testosteronul?
Există un număr mare de studii care sugerează că încorporarea scorțișoarei în dietă poate crește nivelul de testosteron. Acum, este important de reținut că studiile care arată creșteri ale testosteronului par a fi toate studii pe animale și folosesc „scorțișoară adevărată”.
Concluzii
Potențialul creșterii nivelului de testosteron la bărbați, plus cantitatea mare de beneficii pentru sănătate, face ca acest lucru să fie un element obligatoriu pentru dieta oricui!
Deci, ar trebui făcute studii suplimentare pentru a vedea ce efecte are scorțișoara asupra testosteronului. Cele actuale, făcute pe animale, arată că pot crește nivelul de testosteron.
A se vedea și: Ne scade joggingul testosteronul?
Anthony Dugarte, MD are mai mult de un deceniu de experiență în domeniul forței și condiționării, al nutriției și al exercițiilor de reabilitare, precum și în redactarea și revizuirea conținutului legat de sănătate și stare de bine.
Dr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.