Dacă ceaiul verde are efect asupra hormonilor noștri, afectează testosteronul seric? Amintiți-vă că acest androgen este hormonul dominant la bărbați, responsabil pentru construirea și păstrarea mușchilor, precum și pentru îmbunătățirea virilității. Deci, poate ceaiul verde crește testosteronul, și astfel promova toate beneficiile unui testosteron crescut?
Un studiu arată că unele componente ale ceaiului verde pot bloca activitate aromatazei. Aromataza este enzima care transformă androgenii, precum testosteronul, în estrogen (estradiol, mai precis).
Rețineți că efectele menționate ale ceaiului verde au fost mult mai ușoare decât cele induse de inhibitorii sintetici de aromatază. Pe de altă parte, au fost cât se poate de naturale și asta este întotdeauna un lucru bun.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe!
A se vedea și: Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite
Scade ceaiul verde nivelul de testosteron?
Un alt studiu arată că ceaiul verde poate bloca 5-alfa reductaza – o enzimă care transformă testosteronul în dihidrotestosteron (DHT), care a fost legat de probleme care variază de la căderea părului la cancerul de prostată.
Steroizii anabolizanți, utilizați de unii culturisti și sportivi, cresc testosteronul și DHT. Pentru a contracara riscurile asociate cu DHT, aceștia iau finasteridă, un puternic blocant al 5-alfa-reductazei.
Din păcate, lucrurile nu sunt atât de perfecte, deoarece se crede că, consumul de ceai verde scade nivelul de testosteron prin interferența cu producția hormonului în celulele Leydig.
A se vedea și: Este adevărat faptul că pantalonii scurți strâmți scad producția de testosteron?
Deși majoritatea studiilor arată că are un impact negativ asupra producției de testosteron, există una care pare să dovedească contrariul. Oamenii de știință din spatele acestui studiu au subliniat importanța modului în care testosteronul este testat și măsurat, deoarece modul tradițional poate fi imperfect.
Concluzii
Răspunsul nu este precis. Au existat studii (mai ales la șobolani) care sugerează că ceaiul verde crește nivelul de testosteron, dar altele sugerează că îl scade. Deși răspunsul final nu a fost încă elucidat, acesta poate fi legat de diferite niveluri ale celor patru catechine majore (sau polifenoli) găsite în ceaiul verde și extractele de ceai verde.
În orice caz, extractul de ceai verde este găsit în numeroase suplimente sportive care cresc nivelul de testosteron. Rămâne la latitudinea dumneavoastră să alegeți pe care le veți folosi.
A se vedea și: Scade alergatul nivelurile de testosteron?
Anthony Dugarte, MD are mai mult de un deceniu de experiență în domeniul forței și condiționării, al nutriției și al exercițiilor de reabilitare, precum și în redactarea și revizuirea conținutului legat de sănătate și stare de bine.
Dr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.