Cercetările efectuate pe șoareci au arătat că scorțișoara, de fapt unul dintre compușii naturali din scorțișoară, a ajutat la protejarea animalelor împotriva obezității și a glicemiei crescute.
Ulterior, cercetătorii de la Universitatea din Michigan au efectuat un studiu asupra celulelor adipoase in vitro pentru a încerca să descopere mai multe. Au luat culturi de celule adipoase puse în vase Petri și le-au tratat cu cinamaldehidă.
Interesant, compusul părea să declanșeze expresia genelor legate de descompunerea îmbunătățită a grăsimilor. Celulele și-au crescut, de asemenea, producția de enzime și proteine legate de pierderea de grăsime. Prin urmare, poți folosi scortisoara pentru slabit.
Există destule informații despre scorțișoară pentru a o încadra pe aceasta la cele mai bune mâncăruri pentru a pierde în greutate. Haideti să aflăm mai multe lucruri despre scortisoara si despre cum poti utiliza scortisoara pentru slabit.
Cele mai bune pastile de slăbit care te ajută să pierzi rapid în greutate
Vezi care sunt cele mai bune pastile de slăbit, recomandate de experții noștri, care te vor ajuta să pierzi extrem de repede, kilogramele în exces.
A se vedea și: Câtă apă ar trebui să beau pentru a pierde în greutate
Cum se poate mânca scorțișoară pentru a pierde în greutate?
Există mai multe moduri sănătoase prin care puteți consuma mai multă scorțișoară:
- Adăugați scorțișoară la smoothie-uri. Adăugați 1/4 linguriță de condiment într-un amestec cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și fructe de pădure sau mananca o lingura de scortisoara. De asemenea, poți încerca ceai de scortisoara pentru slabit.
- Explorați rețete savuroase care folosesc scorțișoară. Se călește un baton de scorțișoară în 1 lingură de ulei de măsline până se parfumează, apoi se adaugă două căni de năut. Gătiți până când năutul este fierbinte, apoi adăugați coriandru tocat pentru o garnitură bogată în proteine și fibre.
- Adăugați scorțișoară în fulgi de ovăz. Puteți face fie ovăz pentru peste noapte, fie să-l gătiți pe aragaz. Evitați să folosiți fulgi de ovăz instant, deoarece au adesea mult zahăr adăugat. În schimb, pregătiți-vă fulgii de ovăz simplu, apoi adăugați scorțișoară și fructe înainte de a-l mânca.
- Adăugați niște pudră de scorțișoară sau chipsuri dintr-un baton de scorțișoară în amestecul de ceai preferat.
- Dacă aveți poftă de dulce, adăugați scorțișoară la un crumble de piersici fără zahăr. Utilizați piersici coapte, dulci și un topping de granola de casă pentru un fel de mâncare delicios, satisfăcător și plin de vitamine, minerale și fibre.
- Alternativ, puteți lua capsule de scorțișoară, fiind unele dintre cele mai bune pastile dietetice.
Concluzii
Scorțișoara este un condiment versatil care este ușor de adăugat în dieta dumneavoastră.
În timp ce cercetările asupra beneficiilor sale de scădere în greutate sunt încă în curs de desfășurare, nu există niciun motiv să nu încercați să mâncați mai multă – este încărcată cu beneficii pentru sănătate, mai presus de a ajuta la pierderea grăsimilor.
Explorați rețete noi sau adăugați-le la preferatele actuale cu conținut scăzut de calorii pentru un impuls sănătos și aromat.
Pentru rezultate optime în programul de slăbire, este esențial să mâncați o dietă hrănitoare, și să faceți periodic cele mai bune exerciții pentru pierderea în greutate.
Pastile de slabit recomandate
Vezi care sunt cele mai bune pastile de slăbit, recomandate de experții noștri, care te vor ajuta să pierzi extrem de repede, kilogramele în exces.
*Alegerea editorului | ||
 |  |  |
Piperinox | Keto Actives | Fast Burn Extreme |
A se vedea și: Care este ritmul cardiac ideal pentru pierderea în greutate
Melissa Mitri, MS, RD este un nutriționist-dietetician licențiat precum și un scriitor profesionist în domeniul sănătății. Deține un cabinet privat care se concentrează pe ajutarea femeilor în obținerea pierderii sustenabile în greutate.
Dr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.