Cu toții cunoaștem deja cât este de importantă hidratarea în viața oricărui individ, însă puține persoane cunosc faptul că aceasta poate contribui, în mod pozitiv, și în ceea ce privește durerea venelor varicoase.
Așadar, o cantitate semnificativă de apă potabilă nu numai că ajută la funcționarea normală a organismului, ci susține și vindecarea problemelor legate de vene, normalizează circulația sanguină, întărind, de asemenea, și mușchii corpului.
Este apa un factor ce ajută la îmbunătățirea venelor?
Deși poate părea greu de crezut că venele varicoase se pot trata și prin intermediul apei potabile, trebuie cunoscut faptul că atunci când suntem hidratați în mod corespunzător, sângele tinde să se subțieze.
După cum știm, o circulație neadecvată a sângelui, cât și apariția unor cheaguri de sânge pot determina probleme mai grave de sănătate, precum venele varicoase sau tromboza venoasă profundă.
Ce cantitate de apă este recomandată?
Pentru a preveni venele varicoase, se recomandă consumarea a cel puțin 3.7 litri de lichide, în cazul bărbaților, iar în cazul persoanelor de sex feminin aproximativ 2.6, până la 2.7 litri de lichide. În acest fel, organismul dumneavoastră este hidratat după cum este necesar, și puteți evita producerea unor complicații.
Totuși, se recomandă ca acest aspect să fie determinat împreună cu medicul dumneavoastră, ce vă cunoaște îndeajuns starea de sănătate, nivelul de activitate, kilogramele și înălțimea, pentru a aproxima necesarul zilnic, după cum se cuvine.
Care sunt alte modalități pentru a menține sănătatea venelor?
Pentru a avea garanția că venele dumneavoastră funcționează conform unor parametri normali, specialiștii în acest domeniu au întocmit o listă cu soluții pe care le puteți avea în vedere. Printre acestea regăsim:
- Exercițiile fizice
- Dietă echilibrată
- Alimentație bogată în fibre, proteine, legume și fructe
- Nu stați prea mult în picioare
- Cele mai bune remedii pentru venele varicoase cu aplicare locală
Concluzii
Pentru a vă asigura că sănătatea venelor dumneavoastră este una obișnuită, nu ezitați să puneți în practică variantele oferite mai sus, iar în cazul în care suspectați apariția sau dezvoltarea unor varice, adresați-vă medicului specialist pentru un consult.
De asemenea, dacă doriți să obțineți mai multe detalii legate de cauzele venele varicoase, puteți consulta pagina noastră, destinată acestui subiect.
Ana Reisdorf este un nutriționist-dietetician licențiat cu peste 13 ani de experiență în domeniul nutriției și dieteticii. Este fondatoarea unei agenții de „content-writing” alcătuită în întregime din experti în domeniul nutriției.
Dr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.