Dacă decideți să vă luați tensiunea arterială acasă, va trebui să vă luați un tensiometru. Există o gamă largă de tensiometre pentru acasă disponibile, dar este important să vă asigurați că aparatul petnru tensiunea arterială pe care îl alegeți este corect și potrivit pentru dumneavoastră.
Dacă medicul dumneavoastră vă cere să vă măsurați tensiunea arterială acasă sau să purtați un tensiometru ambulator pentru a diagnostica hipertensiunea arterială, vă sugera un monitor pe care îl puteți cumpăra.
Cumpărați un monitor cu manșetă superioară: dacă cumpărați un tensiometru pentru acasă, alegeți unul care să vă măsoare tensiunea arterială la partea superioară a brațului, nu încheietura mâinii sau degetului.
Asigurați-vă că aveți dimensiunea potrivită a manșetei pentru brațul dumneavoastră. Ar trebui să se înfășoare perfect în jurul brațului, cu suficient spațiu pentru a glisa două degete dedesubt.
Majoritatea tensiometrelor pentru acasă vor veni cu o manșetă de dimensiune medie. Dacă brațul dumneavoastră este deosebit de mare sau mai mic decât media, poate fi necesar să cumpărați separat o manșetă de dimensiuni diferite.
Un rezultat mare ar tensiunii arteriale nu ar trebuie să va îngrijoreze pentru că aveți la dispoziție cele mai bune pastile naturiste pentru tratamentul hipertensiunii arteriale.
Cum se măsoară tensiunea arterială acasă
Verificarea tensiunii arteriale acasă este mai ușor decât v-ați aștepta. Mai întâi trebuie să cumpărați echipamentul potrivit. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cele mai bune monitoare de acasă pe care să le cumpărați pentru a vă verifica tensiunea arterială.
Vreți să va asigurați că obțineți manșeta de dimensiunea potrivită. După ce aveți dispozitivul, iată cum puteți începe:
- Evitați tutunul, alcoolul, exercițiile fizice și cofeina cu jumătate de oră înainte;
- Găsiți un loc liniștit și așezați-vă pe un scaun confortabil. Odihniți-vă cel puțin cinci minute.
- Urmați broșura de instrucțiuni a monitorului pentru a poziționa corect manșeta și a o umfla.
- Verificați citirile. Notați numărul de sus (presiunea sistolică) și numărul de jos (presiunea diastolică).
- În cele din urmă, stabiliți o rutină pentru verificarea tensiunii arteriale acasă. Acest lucru vă permite să observați tendințe în valorile dumneavoastră, ceea ce este util.
- Simțiți-vă liber să împărtășiți medicului dumneavoastră înregistrările tensiunii arteriale, mai ales dacă aveți un risc mai mare de a dezvolta boli de inimă.
Concluzii
Monitorizarea tensiunii arteriale la domiciliu este ușoară cu echipamentul potrivit. Ar fi util să notați într -un caiet sau oriunde altundeva doriți valorile tensiunii arteriale pe care le măsurați, pentru a i le putea comunica medicului dumneavoastră.
Doar un medic vă poate diagnostica cu hipertensiune arterială. Contactați medicul dumneavoastră dacă aveți valori ridicate timp de câteva zile. Asigurați-vă că luați cu dumneavoastră jurnalul de tensiune arterială la vizită.
Melissa Mitri, MS, RD este un nutriționist-dietetician licențiat precum și un scriitor profesionist în domeniul sănătății. Deține un cabinet privat care se concentrează pe ajutarea femeilor în obținerea pierderii sustenabile în greutate.
Dr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.